Faire des abdos sans se faire mal au dos ?

Une sangle abdominale suffisamment musclée est nécessaire pour avoir un maintien correct du dos. Mais comment éviter de se blesser en faisant des abdominaux. Il est important de ne pas sur-solliciter les muscles psoas et préférer les exercices de gainage.

Cet article de MARTIN HERNOT publier sur ouest-france explique bien quelles sont les bonnes méthodes à adopter.

image